最近は、ウォーキングを隔週で行っていま～す。
理由はウォーキングをすることで、運動不足を解消することですが、有酸素運動なのでダイエットの効果もちょっぴり期待しています。
仕事がパソコンを使うデスクワークなので、ウォーキングで健康を維持しようとしているわけです。
しかも、ウォーキングはお金を使う必要が無く、節約になるところが良い。
ウォーキングはタダです。車を使わなくなれば、車の維持費用も節約できる！と念じながら、仕事以外では車を使わないように努力をしています。で、それなりなの節約になるわけ。
また、自然のある場所でウォーキングすると、普段の嫌なことを忘れられて、ストレス発散にもなったりします。
メカオタクな私は、ウォーキングをするときに、ウォーキングアプリの「トリマ」、「スギサポウォーク」、「Tヘルスケア」を使っています。
これらのアプリは、ウォーキングの歩数が増えるとポイントが貰えたりします。
ウォーキングをしながらポイント活動もできて、ちょっと病みつき。
実は、ウォーキングを始めて、約2年目になりますが、現在では8000歩近く楽に歩けるようになって、ますます意欲がわいてきている今日この頃です。
今後はもっと歩数を増やすつもりです。
ウォーキングは今後60代になっても続けたいと思っていますし、高齢になってもウォーキングを続けていれば、老化防止を期待できるのが良いですね。
