みはるダイエットの痩せ筋トレに挑戦!芸人シャチホコの嫁の結果《金スマ情報》

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2020年2月14日放送の金スマでみはるさんがやせ筋トレダイエットに挑戦!

見事ダイエットに成功しましたので経過などをご紹介します。

やせ筋トレダイエットをみはるさんが挑戦

みはるさんはシャチホコの奥さん

みはるさんは、お笑いユニット「コロンブス」のメンバーで、50歳の芸人です。

本名は前田晴美さんで、コロンブスについて知らない方でも、Mrシャチホコさんの奥さんと言えばピンとくる方が多いのではないでしょうか。

みはるさんのダイエット期間は?

みはるさんがやせ筋トレによるダイエットに挑戦した期間は2ヶ月半です。

「たった2ヶ月半で!?」と思う方や、「え、2ヶ月半も?」と感じる方もいよね。

ところが、短期間で急激に痩せるよりも、ある程度の期間をかけてダイエットする方がリバウンドが少なく、持続しやすいと言われています。

みはるさんのダイエット結果

みはるさんがやせ筋トレに挑戦した結果、身長158cmに対してウエストがマイナス20.6cm。

体重がマイナス11.7kgのダイエットに成功しています。

やせ筋トレとは?

やせ筋トレの説明の前に、まず「やせ筋」について説明します。

「やせ筋」とは、痩せるために特に鍛えるべき筋肉のことです。

多くの人がやせ筋以外を鍛えてしまいがちですが、これでは効果が薄いのです。

やせ筋を重点的に鍛えることで、効率よく痩せることができます。

考案者はとがわ愛さん

やせ筋トレを考案したのは、フィットネスライターのとがわ愛さんです。

さとう珠緒さんややしろ優さんもこのトレーニングでダイエットに成功しました。

やせ筋トレのやり方は?

やせ筋トレでは、以下の3つの部位を効率よく鍛えます。

  • お尻
  • 背中
  • お腹

これらの部位を鍛えることで、全身の脂肪燃焼が促進され、引き締まった体を手に入れることができます。

みはるダイエットの痩せ筋トレのまとめ

ダイエットと年齢による代謝の低下は気になるところですが、みはるさんやさとう珠緒さんが証明するように、年齢は決して言い訳にはなりません。

適切なトレーニングと努力を続けることで、年齢に関係なく理想の体型を手に入れることができるのです。

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