今回は、ホームローラーに器具に頼ってお腹や脇周辺のメタボ対策をしていたお話です。
海賊品から正規品に変えて良かったこと、使い心地や良かったことなど、ご紹介しますので是非参考にしてみてください。
細いのにお腹だけメタボ
私は運動を日課にしておりまして、数年前まで痩せメタボでしたので数年運動を継続しております。
そうしましたら長年高負荷の運動を続けてしまいましてストレッチの重要性に気づかされ、ずっと欲しかったフォームローラーを購入して試しました所、実に効果絶大でした。
普通の自重のストレッチより体感10倍聴きました。
フォームローラー海賊品より正規品
最初は1000円ぐらいの海賊品を買って試してみました。
素材が肋骨や肩甲骨を痛めそうでしたので、海賊品でも自重よりも数倍効きましたが、すぐ一週間後にyoutube動画でおすすめフォームローラーが紹介されてましたので購入。
grit社のトリガーポイントという商品名の3500円程のフォームローラーを追加購入しました。
すると使い心地が抜群でして素材もしっくりとカーボン素材のようなフィット感で大変満足してます。
フォームローラーの使用感
肝心の効果の内容と致しましては、皮下脂肪が目に見えて縮んでくれました。
まるで漬物等のタタキを自分自身に実行した然く上手に脂肪を潰しまして、メッチャ時短の運動器具でおすすめです。
今時の時間不足にマッチした運動スタイルだと思います。
運動方法はgrit社のyoutube公式チャンネル動画を標準的に参考と致しまして、他の一般の整体師さんの動画も大変参考になりました。
特に肩甲骨や肋骨の部分の横隔膜や脇周辺の使用方法は勉強になりました。
まとめ
シンプルで使いやすい、使用感も抜群のフォームローラー、メタボ対策には強い味方になってくれるはずです。
